Rücken Fit beinhaltet neben dem Erlernen des rückengerechten Bewegens im Alltag gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur, Erweiterung der Flexibilität der Wirbelsäule sowie zur Verbesserung der Körperhaltung. Des Weiteren liegt auf eine starke Körpermitte sowie die Kräftigung der Po- und Beckenbodenmuskulatur.
| Termin | Datum | Uhrzeit | Wochentag | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 18.09.2026 | 17:00 - 17:45 | Fr. |
| Termin | Wochentag | Uhrzeit | |
|---|---|---|---|
| 19.06.2026- 19.06.2026 | Freitag | 17:00 | Details |
| 22.06.2026- 22.06.2026 | Montag | 17:00 | Details |
| 26.06.2026- 26.06.2026 | Freitag | 17:00 | Details |
| 29.06.2026- 29.06.2026 | Montag | 17:00 | Details |
| 03.07.2026- 03.07.2026 | Freitag | 17:00 | Details |
| 06.07.2026- 06.07.2026 | Montag | 17:00 | Details |
| 10.07.2026- 10.07.2026 | Freitag | 17:00 | Details |
| 13.07.2026- 13.07.2026 | Montag | 17:00 | Details |
| 17.07.2026- 17.07.2026 | Freitag | 17:00 | Details |
| 20.07.2026- 20.07.2026 | Montag | 17:00 | Details |
| 24.07.2026- 24.07.2026 | Freitag | 17:00 | Details |
| 27.07.2026- 27.07.2026 | Montag | 17:00 | Details |
| 31.07.2026- 31.07.2026 | Freitag | 17:00 | Details |
