Basic Step Aerobic ist ein dynamischer Fitnesskurs, der einfach Schrittfolgen auf und um das Step-Board mit motivierender Musik kombiniert. In diesem Kurs werden die Grundschritte der Step Aerobic leicht verständlich vermittelt und Schritt für Schritt zu kleinen Choreografien aufgebaut.
Das Training verbessert die Ausdauer, stärkt Beine und Gesäß und fördert gleichzeitig Koordination sowie Rhythmusgefühl. Durch die verschiedenen Intensitätsstufen kann das Tempo individuell angepasst werden.
Der Kurs eignet sich für Einsteiger, aber auch für alle, die en effektives und gelenkschonendes Cardiotraining mit Spaß an Bewegung und Musik suchen.
Der Kurs findet donnerstags um 18:00 Uhr statt.
