Dieses Ganzkörpertraining stärkt und formt den gesamten Körper in einer abwechslungsreichen und effektiven Einheit. Durch eine Kombination aus Kraft-, Ausdauer- und funktionellen Übungen werden große Muskelgruppen wie Beine, Rücken, Bauch, Brust und Schultern gezielt trainiert.
Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie optional mit Kleingeräten wie hanteln, Bändern oder Step-Boards. Neben dem Muskelaufbau werden auch Koordination, Stabilität und Kondition verbessert.
Der Kurs findet dienstags um 18:00 Uhr statt.
